你可以使用HTML、CSS和JavaScript来制作一个拖动滑块改变背景色的效果。
首先，在HTML文件中创建一个滑块和一个用于显示背景色的元素：
html
#slider {
width: 200px;
}
#colorDisplay {
width: 200px;
height: 200px;
}
接下来，在JavaScript文件（script.js）中，添加事件监听器，当滑块的值改变时，根据滑块的值更新背景色：
javascript
// 获取滑块和用于显示背景色的元素
var slider = document.getElementById("slider");
var colorDisplay = document.getElementById("colorDisplay");
// 添加事件监听器
slider.addEventListener("input", function() {
var value = slider.value;
// 创建RGB颜色字符串
var color = "rgb(" + value + ", " + value + ", " + value + ")";
// 更新背景色
colorDisplay.style.backgroundColor = color;
});
以上代码会根据滑块的值来生成RGB颜色字符串，并更新`colorDisplay`元素的背景色。每当滑块的值改变时，背景色就会相应地改变。
保存以上代码，并将HTML文件和JavaScript文件放在同一个目录下。通过浏览器打开HTML文件，你可以看到一个滑块和一个用于显示背景色的矩形。拖动滑块，你会发现背景色跟着改变。