WordPress后台超时问题是由于服务器设置的执行时间限制所导致的。为了解决这个问题,可以尝试以下几个简单的解决方案:

1. 增加执行时间限制:在WordPress的根目录下找到wp-config.php文件,然后在文件末尾添加以下代码:

set_time_limit(300);

这将把执行时间限制增加到300秒。

2. 增加内存限制:在wp-config.php文件中添加以下代码来增加内存限制:

define('WP_MEMORY_LIMIT', '256M');

这将把内存限制增加到256MB。如果你的服务器支持,也可以尝试增加更多的内存。

3. 使用缓存插件:安装并启用一个WordPress缓存插件,如W3 Total Cache或WP Super Cache。这些插件可以帮助减轻服务器负载并提高网站响应速度,从而减少后台超时问题。

4. 检查插件和主题:有时候某些插件或主题可能会导致后台超时问题。尝试禁用最近安装的插件或启用默认主题,然后检查是否仍然出现超时问题。如果问题消失,那么很有可能是插件或主题导致的。

5. 联系主机提供商:如果以上方法都无法解决问题,那么可能是由于服务器资源不足或配置问题导致的。在这种情况下,建议联系你的主机提供商,咨询他们是否可以调整服务器设置或提供更好的服务器资源来解决问题。

请注意,在进行任何更改之前,最好备份你的WordPress网站,以防万一出现问题。并且,如果你不确定如何操作,建议咨询专业人士或寻求技术支持。