解决WordPress后台登录限制问题的简单解决方案包括以下几个步骤:

1. 检查登录问题:
- 确定是否输入了正确的用户名和密码。
- 确保没有误输入了大写或小写字母。
- 检查是否启用了插件或主题,其中的功能可能引起登录限制。

2. 重置密码:
- 在登录页面点击“忘记密码”链接,然后按照提示进行密码重置。
- 如果无法通过电子邮件重置密码,可以通过数据库重置密码。
- 登录到网站的数据库管理工具(如phpMyAdmin),找到wp_users表。
- 找到你的用户名并点击编辑按钮。
- 在user_pass字段中输入你的新密码,并将函数列选择为MD5。
- 点击保存更改,并尝试使用新密码登录。

3. 检查文件和文件夹权限:
- 通过FTP或文件管理器登录到你的WordPress安装目录。
- 检查wp-config.php文件的权限是否为644或640。
- 检查wp-admin文件夹是否具有权限755或750。
- 检查wp-content文件夹及其子文件夹是否具有权限755或750。

4. 禁用插件和主题:
- 如果你可以登录到后台,尝试禁用最近安装的插件或主题。
- 如果你无法登录到后台,可以通过FTP访问你的WordPress目录,然后将插件和主题文件夹的名称更改为其他名称,以禁用它们。

5. 清除缓存和Cookie:
- 清除浏览器缓存和Cookie。
- 尝试使用其他浏览器或设备登录。

如果以上步骤都无法解决问题,建议联系你的主机提供商或WordPress技术支持寻求进一步帮助。