在WordPress后台更新失败的情况下,可以尝试以下解决方案:

1. 检查网络连接:确保你的网络连接正常,没有断开或者慢速,因为网络问题可能导致更新失败。
2. 清除缓存:有时候,缓存会干扰WordPress更新。你可以尝试清除浏览器缓存或者使用插件来清除WordPress缓存,然后重新尝试更新。
3. 禁用插件和主题:有时候,某些插件或主题与WordPress的更新不兼容,导致更新失败。你可以暂时禁用所有插件和主题,然后尝试更新。如果更新成功,逐个重新激活插件和主题,直到找到导致问题的插件或主题。
4. 通过FTP手动更新:如果以上解决方案都无效,你可以尝试通过FTP手动更新WordPress。首先,下载最新的WordPress压缩包并解压缩。然后,使用FTP客户端登录到你的服务器,并将所有文件和文件夹复制到你的WordPress安装目录中,覆盖原有文件。在复制之前,建议备份你的WordPress安装目录和数据库。
5. 检查文件权限:确保WordPress文件夹和文件的权限设置正确。大多数情况下,文件权限应该设置为644,文件夹权限应该设置为755。如果权限设置不正确,可能会导致更新失败。
6. 查看错误日志:如果你有访问到服务器的错误日志,你可以查看并分析其中的错误信息,以找到导致更新失败的原因。
7. 联系主机提供商:如果以上解决方案都无效,你可以联系你的主机提供商,寻求他们的帮助和支持。他们可能会提供更具体的解决方案或者协助你解决问题。

如果你不确定如何操作或者不熟悉WordPress的技术细节,建议先备份你的网站,然后寻求专业人员的帮助。