建议采取以下措施来解决WordPress建站时遇到的网站被恶意注入困扰:

1. 及时更新WordPress和插件:保持WordPress及其插件和主题的更新是防止恶意注入的重要步骤。更新通常包含修复安全漏洞的补丁。

2. 使用可信的插件和主题:只从官方WordPress插件和主题目录中下载和安装插件和主题。这样可以减少恶意注入的风险。

3. 使用安全的登录凭证:使用强密码和不易猜测的用户名,以减少恶意攻击的可能性。此外,可以考虑使用两步验证插件来增加登录的安全性。

4. 定期备份网站:定期备份网站的文件和数据库是解决被注入问题的重要步骤。备份可以帮助恢复受到恶意注入影响的网站。

5. 使用安全插件:安装安全插件可以增强网站的安全性,例如使用防火墙插件来监控和阻止恶意请求。

6. 删除不必要的文件和插件:删除不再使用的插件和主题,以减少潜在的安全风险。同时,删除无用的文件和目录,如默认安装的示例文件。

7. 限制文件和目录的权限:将文件和目录的权限设置为最小限度,以防止恶意注入者更改和执行恶意代码。

8. 监控网站的日志文件:监控网站的访问日志和错误日志可以帮助发现潜在的恶意注入。定期检查这些日志文件以及其他日志文件,如数据库日志文件,以发现异常活动。

9. 密切关注网站的安全公告和警报:保持对WordPress和插件的安全公告和警报的关注,了解最新的安全漏洞和修复措施。

10. 寻求专业帮助:如果被恶意注入的问题无法解决,建议寻求有经验的WordPress开发人员或安全专家的帮助。他们可以提供更深入的分析和解决方案。